｜ヨガの本質 — 身体と呼吸の統合
◆ 日　時：11/20（木） 18:30-21:00

◆ 内　容：

ハタヨガは、サンスクリット語の「ハ（太陽）」と「タ（月）」に由来し、動と静、努力と手放し、陽と陰
という相反するエネルギーの調和を意味します。すべての身体的ヨガの基盤となる古典的なヨガの体系です。

アーサナ（姿勢）の鍛錬を通して、身体は安定し、強く、受け入れる器となります。それは単に柔軟性や筋
力を高めるためだけでなく、身体と心の繋がりを整え、内なる気づきを育むための道でもあります。

プラーナーヤーマ（呼吸法）は意識的な呼吸の調整を通し、生命エネルギー（プラーナ）を精妙に整えます。
これらの技法は、神経系を鎮め、内なる活力を呼び起こし、心を瞑想へと導く準備を整えます。

ハタは、ただの身体の練習ではない。それは、心身のバランスを整える神聖な科学。身体が心を浄化し、呼
吸が魂へと導いてくれる手段です、🕉️ 東京で、一緒にハタヨガの“生きた本質”を探求しませんか？
アーサナとプラーナーヤーマがひとつとなり、身体・呼吸・意識が調和するヨガの真髄を経験しましょう。

ココロとカラダのバランスが整った後は、ヨガマットアップサイクル“SATANAMA Lab”による手作りマルチポットの制作を行います。役目を終えたヨガマットを素材に活用し、植木鉢にも使えるマルチポットを制作、捨てられるはずだったヨガマットに新たな命を吹き込み、大切な思い出と共にサステナブルな未来へつなげます。

◆ 定　員：21名

◆ 対　象：オールレベル（初めてヨガを行うかたからk上級者まで）

◆ 参加費：

＊Beaura サブスクメンバー　11,000円
　➤15周年特別早割価格 8,250円（11/6まで）　　　　
　　
＊上記以外　　　　　　　　　　 12,100円
　➤15周年特別早割価格 9,075円（11/6まで）