呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、ダイナミックな動きで流れるように一連の型となったアーサナをエネルギーをコントロールしながら行い、力強さと柔軟性を養います。その奥深さは大変魅力的で世界的に人気があるヨガです。運動量が多いため、ヨガに慣れてきて、身体を使うことが好きな人にお勧めなゲストインストラクターが提供するスペシャル上級クラスです。