大人のヨガ基礎力アップ講座
​〜身体を知ると、ポーズはもっと楽になる！

◆ 日　時：7/20（月） 11:15-13:15

◆ 内　容：

「私のポーズ、これで合ってる？」そんなモヤモヤ、今日で卒業しませんか？​ただ形を真似るのではなく、「姿勢・重心・身体の仕組み」を学ぶことで、いつものポーズが劇的に心地よく、安定したものに変わります。

年齢とともに変化する身体に寄り添い、無理なく長くヨガを楽しむための「一生物の土台」を身につけます。​初心者の方も、ステップアップしたい経験者の方も大歓迎！自分らしく、もっとラクに動ける身体を一緒に手に入れましょう！

＜今回マスターする４つの基本ポーズ＞
​①山のポーズ（タダーサナ）
②​戦士のポーズ（ヴィーラバドラアーサナ）　
③​三角のポーズ（トリコナーサナ）
④​ダウンドッグ（アドムカシュヴァーナーサナ）

◆ 定　員：21名

◆ 対　象：オールレベル（初めてヨガを行うかたから上級者まで）

◆ 参加費：

＊サブスクメンバーメンバー
　➤16周年特別早割価格 2,200円　　　　
　　
＊上記以外（オンライン及びチケットメンバー、ビジター）
　➤16周年特別早割価格 4,400円