・クラス当日は、スパイラル正面玄関前に7時にご集合ください。・遅刻の場合はスパイラルに入館できませんのでキャンセル扱いとなります。・当日のメール、公式LINE、お電話による対応はできませんのでご了承ください。・お帰りは、一斉退出にご協力ください（8時30分ごろ）。
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※7/31 (木) 6:15まで予約可
※7/31 (木) 6:15までキャンセル可
呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身の活性化を促進し、快適な朝を迎え、健やかな１日を過ごすためのクラスです。
